Yogilates ist eine Wortkreation aus Yoga und Pilates. Obwohl er in den USA von Jonathan Urla 1997 als geschützte Marke eingetragen und dort von demselben als “integratives Fitness System” vermarktet wurde/wird, ist der Begriff in Europa nicht geschützt und wird frei verwendet.
“Mein” Yogilates ist ein Training mit Elementen aus Yoga und Pilates, das, einmal mehr in die eine, dann wieder mehr in die andere Richtung gewichtet, dem grundsätzlichen Schwerpunkt “Kraft-Mobilität-Balance” gewidmet ist und auf das Erlangen und Erhalten einer weitestgehend gesunden Wirbelsäule in ihrer physiologischen Form zielt.
Kräftigung und Dehnungsübungen für Rumpf und Gliedmaßen werden komplementär eingesetzt, um die Wirbelsäule und die gesamte Rumpf- und Gliedmaßenmuskuatur in Balance zu bringen. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Mobilisation und Entspannungstechniken wie Meditationen und Atemübungen runden das Programm ab.
Wir starten jeden Dienstag um 17:00h und 18:00h (Doppeleinheit mit kleiner Pause (im Falle dass niemand für die zweite Einheit bleibt oder sich dafür in der WhatsApp Gruppe angemeldet hat, entfällt diese), NEU ab Dezember jeden Donnerstag um 18:00h, und jeden Freitag um 09:00.
Freitags findet bei entsprechender Nachfrage je nach allgemeinem Wunsch schon um 08:30h eine zusätzliche Einheit PowerYogilates und / oder um 10:00h eine Dehneinheit nach SoS (Science of Stretching TM) oder YogiFascia - Faszientraining statt.
An Feiertagen findet kein Live-Training statt.
Mit dem Kauf von Yogilates Live erhältst Du Zugang zum exklusiven Mitgiederbereich, in dem Du
- an den live Trainings teilnehmen kannst.
Mit der Version Yogilates Live Plus erhältst Du außerdem den Zugang zum Bonusbereich in dem Du
- die Aufzeichnungen der live Einheiten der letzten 28 Tage ansehen und
- das umfangreiche Bonusmaterial wie kurze Erklärvideos, Lieblingstrainings, geführte Meditationen und vieles mehr nutzen kannst.