Willkommen zum Rückenfit von Fuß bis Kopf Workshop!
Hier findest Du noch einmal alle wichtigen Details und Infos an einem Ort zusammengefasst:
Kursstart ist am Samstag, 06. Jänner um 15:00h
Die einzelnen Termine nochmals im Überblick:
- Modul 1 "Standfest": Sa. 06.01. & Sa. 13.01.2024
- Modul 2 "Hüftschwung": Sa. 20.01. & Sa. 27.01.2024
- Modul 3 "Ein vitaler Rücken, wie entzückend!": Sa. 03.02. & Sa. 10.02.2024
- Modul 4 "Schulterfrei": Sa. 17.02. & Sa. 24.02.2024
Die Uhrzeit ist jeweils von 15:00 - 18:00h.
Der Kursort ist die
Physio- und Energiepraxis von Marlene Laaber und Marlies Mandl
Herzog Albrecht-Str. 18/2/1
2361 Laxenburg
Parkmöglichkeiten gibt es umliegend, allerdings ist in Laxenburg Kurzparkzone (90min., gebührenfrei). Wer nicht in der Halbzeit-Pause umparken oder Parkuhr weiterstellen möchte, kann außerhalb der Kurzparkzone lt. beiliegendem Plan parken, zB am Friedhofsparkplatz, welcher nur sechs Gehminuten entfernt ist (siehe unten unter Resourcen).
In der Garderobe können Jacken / Mäntel und Schuhe abgelegt werden; sie ist allerdings relativ klein, daher komm bitte wenn möglich gleich im Trainingsgewand (bequeme Hose und Leibchen, Weste oder Pulli, in denen Du Dich gut bewegen kannst.
Nimm bitte ausreichend Wasser mit; Trinkflaschen können vor Ort mit Leitungswasser befüllt werden.
Es gibt Gymnastikmatten vor Ort und ich stelle außerdem bei Bedarf Yogablöcke, -Gurte und -Kissen zur Verfügung; aus Hygienegründen empfehle ich allerdings, ein großes Handtuch mitzubringen, das auf die Matte gelegt werden kann.
Du kannst natürlich gerne wenn vorhanden Deine eigene Matte, Decke, Yogablöcke, -gurt, etc. mitbringen, wenn Du auf Nummer Sicher gehen willst.
Wenn Du Dir Notizen machen möchtest, nimm gerne Stift und Papier oder ein elektronisches Equivalent Deiner Wahl mit.
Wenn Du alle Module gekauft hast, bekommst Du hier in der Kursplattform als Bonus Zugang zu allen Online-Inhalten:
Die Lektionen zu den einzelnen Modulen werden jeweils am Freitag davor um 06:00h freigeschaltet. Hier findest Du direkten Zugang zu den Zoom Meetings, bzw. nach Ablauf des jeweiligen Workshop-Tages die Aufzeichnungen, welche jeweils spätestens am nächsten Werktag zur Verfügung stehen werden.